福井県福井市健康の森 14km 累積標高400m
健康の森のスポーツ林道や施設周辺のトレイル、鉄塔道などを駆け抜けるコース。完全に走り続けられる設定。最後まで歩かずに走り切りたい。走れる走らされるトレイル。錘をつけて走ると効果絶大。
福井県越前市村国山 35km 累積標高2,000m
村国山のトレイル1周3.5㎞を10周まわる設定。6時間切りを目指したい。1周だけでも楽しめます。コースからは外れますが山頂より少し下の展望台もオススメ。
福井県丹生郡越知山&六所山 20km 累積標高1,000m
越前五山の越智山とその奥の六所山をピストンするコース。越智山のブナ美林や歴史を感じつつ、その奥の六所山までの走れるトレイルがポイント。六所山頂には男女のシンボルをモチーフにした石も御利益ありそう。3時間ぎりを目指したい。越智山以降は山が深くなるので要注意して進んでください。
福井県福井市足羽山（ロード坂道コース） 13km 累積標高350m
福井市の市民の山足羽山とその周辺の兎越山、八幡山のロード坂練コース。トレイルゼロですが福井県に来たら走りたい市民の山。八幡山展望台がオススメです。
福井県丹南地区全域14ピーク 109km 累積標高5,200m
福井県越前市鯖江市の丹南地区の里山の有名所を全て周るコースです。 半分まででエスケープもしやすい市街地も通るルートです。観光地もコンビニも多いので補給や楽しみも多いです。
福井県鯖江市三床山 12km 累積標高780m
3回登ると床上手の伝説がある三床山のメインのコースを全て走破する設定。3本目の佐々生コースの急登は刺激的です。
山頂の梟に必ずタッチして1時間20分切りを目指してください。山頂の眺望は丹南地区全てを見渡せる絶景。
富山県南砺市道宗道トレイル 37km累積標高2,600m
約500年前に赤尾の道宗が通ったとされる山岳古道。
以前はトレイルラン大会も開催されていた。コース上にある縄ヶ池は全国的にも珍しい水芭蕉の群生地。（4月末〜5月上旬が見頃）またルート上からは砺波平野の散居村を一望でき、遠くには北アルプスの山々も顔をのぞかせます。
水場が少ないので、中間地点の縄ヶ池にあるつくばね森林公園キャンプ場（5〜10月）で補給しましょう。
石川県白山市河内町口三方岳～烏帽子山周回コース11.5km 累積標高1,140m
白山セイモアスキー場に車を止めて林道をしばらく行った所から登山口がありなかなかの急登が続きます。
途中開けた所からは烏帽子山が見えるポイントも。
烏帽子山との分岐を過ぎると頂上へ。
頂上からはセイモアスキー場のゲレンデとその奥には白山が望めます。
眺望を楽しんだ後は烏帽子山へ。
途中険しい所もありますが慎重に進んで行くと烏帽子山の頂上です。
下山後は川でドボンしたりアイシングしたり楽しめます！
日帰り温泉もあるので汗を流して帰る事も出来ます。
福井県敦賀市野坂山〜三十三間山ワンウェイコース53km 累積標高3,900m
高島トレイルも通るワンウェイコース水場に注意